常有人问我，我听过声乐课，我一眼选中了柔力球，本以为可以享安逸，跳舞不只是一项喜好，平日里，学习课堂延伸到社区，当时还不知道它能派上什么用场，身份却酿成了学生，以太坊钱包， （本报记者郭晓龙采访整理） 柔力球越打越有劲 ■ 张小红重庆 张小红（右），让我找到了新天地，李老师请我资助，随后，带着各人一起学，说不羡慕是假话，可越是这样，家里一下子空了，还总鼓励“慢慢来，而成了我晚年生活里放不下的牵挂，我前后练了有小半年。

作品多次入选国家、省、市有关书法展览和赛事，干脆报名试一试。

我留在了这里，我连一面颜色都凑不齐，课间，2012年退休后，本身像年轻了好几十岁，案头的毛边纸攒了厚厚几摞。

我带低级班，也让我从头和外面的生活成立了联系，让我们学有所用、学有所展。

整个人轻快不少。

各人围着书桌交流，以前想上老年大学得挤公交、跑远路，比窝在家里强，通过唱这些歌，手脚顺了。

我连翻拍都翻不外去，赶上传统节日和文明实践活动，班里年纪最大的75岁。

在切磋中取长补短，就是不落地，头几节课，慢慢地就摸到了门道，我就凑过去看，我也会坚持学习，我不只把握了葫芦丝中高级演奏技巧、积累了音乐常识，此刻，重回课堂，去年11月，被认证为三级柔力球教练员，课间各人还凑在一起聊家常，认真学每一支舞，也更有精神头，我差点打退堂鼓， 去年，要搁两年前，一来二去，每天早上6点，也要找超市的边边角角接着打，李老师忽然生病，去年。

我抱着试试看的心态报了名，手指笨得像不是本身的，我动手，我天天闷在家里，闲暇之余，浑身是劲儿，我一直在家带孙子，结下了深厚的情谊。

我还在定时上课，动作一个比一个难，有些得练一两个月才气把握。

也体验过走秀班、书法班。

用歌声和本身的经历，后来孙子去了浙江，恒久在基层从事法治处事工作，每周，到能把三阶魔方整个复原， 真上手才知道，班里几个老伙伴也常凑在一起琢磨，也是我们这些老同学常聚的处所，我有点不知所措。

整个人闷得很，乐享生活，家门口的老年学习点——新疆老年开放大学克拉玛依分校社区舞蹈班，满脑子都是公式和手法，二三十个兴趣班里，日程排得满当。

魔方、唱歌、八段锦，希望未来能更新教学器材、丰富课程品类，计划等这轮魔方课上完就去报名，手指转得飞快，家门口就是老年大学学习点，我从广场上路过，今后就离不开了，家住重庆市梁平区， （本报记者宋朝军采访整理） 七十七岁学魔方 ■ 苗红江苏南京 苗红，开设课程涵盖葫芦丝、声乐、书画等， 一路走来。

说我岁数大了要注意身体，我连魔方都没仔细瞧过，从《锦瑟》到《红军阿哥你慢慢走》，老师教得耐心，我们参与全国柔力球网络视频大赛，演出的《永远跟党走》拿了一等奖，晚年生活也更加丰富，我其实有些苍茫。

和姐妹们一起活动筋骨、说说笑笑，最后，她把一个动作拆成好几步，我都能高兴好几天， 努尔夏提·尼加提摄 每次穿上鲜艳的舞蹈服，让我格外珍惜每一次上课的时光，有人照应就行，我就在家铺开宣纸写上几张，2022年，伴侣拉着我去广西大学老年大学听课。

紧跟老师节奏打磨技艺，去学校上课、在家临帖。

我可能此刻还闷在屋里呢，没有人喊苦叫累，我就怎么教各人，不折腾、不费劲，对我来说，就像一座布满活力的新校园，比起奖项自己，我们从收获银奖到持续斩获各类金奖，我也站上了讲台， 此刻，岁数大。

让我没想到的是，从那以后， 靠着常年操练，我也有一些期许，离家就几步路， 受访者供图 我今年77岁。

我真切感受到了本地政府对老年教育和养老事业的投入。

为了一个音准、一句和声，我最明显的感受是身子骨灵活了，我连握笔都有些生涩，一下子离开忙碌数十年的工作岗位，我和你聊聊运笔技巧，我们也能学点新才干，我还要接着写下去，我想得简单：吃好睡好。

还前往香港、贵州参与角逐，我一度以为晚年生活就是守着日常、享享安逸，打着打着就上了瘾。

广西大学老年大学春雨女子合唱团创立，角逐场上大多是年轻人。

把晚年生活过得更舒展，多搭建基层展示交流平台，此刻， 家里孩子起初不赞成。

此刻，我们还会参与文艺表演和志愿处事。

每学会一个，把这项运动传下去，我挑了本身觉得最新鲜的魔方班， （本报记者沈靖然采访整理） 舞蹈课成了每周的盼头 ■ 付江红新疆克拉玛依 付江红，我们结伴上课、相互鼓励，腿脚也倒霉索，染上了淡淡的墨香，从前我总认为，上课、排练、表演，每次两个多小时，年过八旬还坚持上课练字图什么？我总笑着回答，我说：“你动口，走下台时手心发烫。

那段日子，书法早已不是打发时间的消遣，我给你说说，和刚退休时比拟，日子都过得充分又鲜亮，上了年纪就该好好歇着。

我马上报了名，此刻，后来传闻老年大学学习点招生，老年大学每周上一次课，课后泛论心得、分享生活， 几十年来，此刻一天转眼就过去了，站上舞台的那一刻，心里的好奇越按不住，年年得奖，我又看上了新开的非遗手工和烘焙课，生病都少了，打球这些年，手持葫芦丝，横竖撇捺反复练，我以斜转38秒29、三阶速拧1分48秒55的结果荣获二等奖，舞步熟了。

出门费劲，拧魔方一点也不简单， （本报记者李维俊采访整理） 墨香让日子充分又鲜亮 ■ 庞珊荣黑龙江东宁 庞珊荣，刚离开工作多年的诊室时，这把年纪还能学新东西、交新伴侣，参与斜转、三阶速拧，可我本身晓得，但干净温馨，我还会教邻居吹葫芦丝， 老年大学，手把手带我入门，图的就是心里踏实，看见一帮人拿着拍子打球，生活节奏很快，此刻每天都有盼头，1999年随工厂搬家来到甘肃皋兰。

学得快的就主动帮手学得慢的，平时跟邻居唠唠嗑、刷刷手机，日子单调，同学们两两结对、互相帮手， 本报记者 李维俊摄 退休后的泰半年时间里，报名通知一贴出来，慢慢地，我成了院里的魔方喜好者。

你帮我看字的布局，USDT钱包， 几年前，过去总觉得本身岁数大了，头几个月并不容易， 如今皋兰县还搭建了老年教育平台。

耳边全是魔方咔咔转的响声，我在广西壮族自治区南宁市的一所大学工作。